zaczyna mnie

Oczywiscie Tomku biore udzial w obu konkursach zarowno mr sfd jak i konkurs Hi Teca sa dla mnie rownie wazne dziekuje za wsparcie bo jak wiadomo przyda sie ono konkurs sfd zaczyna sie juz jutro w sumie nie licze na zaden wynik kazde miejsce bedzie dla mnie dobre oczywiscie im wiecej osob odda na mnie swoj glos tym lepsza satysfakcja ale ogolnie [...]

Taki jest plan, szczyt formy na lipiec i sierpień. Wiem już na pewno , że starty zaczynam 29 kwietnia , ale maj zapowiada się dość średnio pod względem ilości startów dla mnie ( może coś się jeszcze zmieni ). Dużo zawodów i pokazów zaczyna się od czerwca i tak do końca sierpnia więc na zawody kwietniowe wyjdę jeszcze na spokojnie i tak co start [...]

[...] troche kompa telewizji,teraz czekam na meczyk ligi Mistrzów na polsacie Sport,dieta dalej regeneracyjna,jeszcze chyba zjem jakas kukurydze,bo sie gotuje,a cos mnie lekko zaczyna zasysyac KALORI dzis nie liczyłem 8.30 płatki owsiane,kefir,borowki amerykanskie,orzechy,siemie lniane,pestki słonecznika,dyni 11.30 grahamka z szynka,masłem i [...]

Wawrzyk ma bilans 25-0, a też z nikim nie walczył, więc zobaczcie ile gal jeszcze przed organizatorami, ile okazji do zarobku na jeleniach. ;-) Szpilka zaczyna mi przypominać Pudziana, który też ma zostać "mistrzem świata". Niewiele potrafi, ale robi się z niego bohatera. Wk***a mnie to już.

własnie tak ogolnie mnie nie boli ale jak jestem na siłce (chociaz czasami to nawet jak ide normlanie miastem to mnie zaczyna lekko kłuc) to kuje mnie z leksza na plecach. własnie tak mniej wiecej na wysokosci tej kosci. nie wiem czy to od tego.

[...] tym wieku masz taki potencjał ze nic więcej Ci nie trzeba prócz diety i ew supli. Każdy który bierze i napiszę Ci to i ja ze wejście to jest najmniejszy problem później się zaczyna zabawa na która się musisz uzbroić w kasę i konsekwencje tj. Zbicie estro/pro, badania które na cyklu trzeba robić, monitorowanie wszystkiego co Cię zaniepokoi itp. [...]

[...] tłuszczu jak na brzuchu , po prostu kiedyś miałem fajnie wyrzeźbione łydki i mi ich brakuje. Wracam do skakanki ;> Poza tym - wyposażyłem się w pas neoprenowy (sic!), bo mi się zaczyna skóra marszczyć ;> Boże, nie myślałem, że dożyję dnia, kiedy będę się takimi ******łami przejmował - ten sam Boże, chroń mnie przed metroseksualizmem...

[...] przed karą a nie z wewnętrznej potrzeby? Dochodzi zazwyczaj do sytuacji, w której uczeń stara sie tylko wtedy, gdy wie, że "trener" może zobaczyć i ukarać. Uczeń zaczyna robic wszsytko na odpieprz się,aby tylko "trener" miał humor. A jego celem staje sie ćwiczenie nie dla siebie, tylko aby zadowolić prymitywa z zacięciem do [...]

[...] siedząc 4x15 50 Martwy na prostych nogach 4x10 75 - tutaj też lekki ból lędźwi ale wiem z czego wynikał, zła praca bioder... Uginanie podudzi 4x12 55 Ogólnie redukcja zaczyna dawać mi w kość... Góra jeszcze idzie lekki progres ale dół to niestety porażka... Chciałem dojść do 100kg ale widzę że niestety jest to dla mnie póki co nie [...]

Push Blugar 4x10 - 5 na stronę + Wyprosty 4x12 - 47 + Wl 4x8 60 + Rozpiętki 4x10 10+\- Ohp 4x8 -25+ Wyciskanie wąsko 4x8 47+ Łydki w siadzie 4x15 12,5 na stronę Zaczyna się dziać...Stwierdziłem że zaniżam ciężary tak jakbym zaczął od nowa, bo 2 tygodnie przed urlopem nie były regularne.... Zaniżyłem ciężar i czuje na prawdę fajnie mięśnie... WL [...]

Wczoraj był dzień bez treningowy ale wstałem o 5 i poszedłem pobiegac przed praca , jutro tez dzień bez treningu to rano bedzie bieganie , pogoda zaczyna byc coraz lepsza wiec mam nadzieje ze ta forma aerobów zostanie juz u mnie :-) Dziś ogarnałem rezonan magnetyczny , oczywiście obdzwoniłem kilka ośrodków i w kazdym najblizszy termin był na [...]

[...] dwa ostatnie takie se, ale w następnej serii znowu jakoś dajesz radę te 10? Z wyciskaniem na klatkę tak samo? Tak Twoje rozpiski wyglądają. Nie wiem, może za wysoko zaczynasz i potem nie masz jak dokładać? Dokładanie po 2 kilo przy przysiadzie to tak mocno symboliczne jest. Jeśli pompki to problem ze względu na nadgarstki to może lepiej [...]

[...] to będę wyglądać jak marzenie,a tu lipa,nic takiego się nie działo. Dopiero teraz ruszyło,zaufałam dziewczynom,zaczęłam wiecej jeść i ćwiczyć ,i powoli, powoli ciało zaczyna się zmieniać i dobrze reaguje na to wszystko:). bądz wyrozumiała i uczciwa wobec siebie,a bedzie tylko lepiej:) Zmieniony przez - MagdaLenka88 w dniu 2013-02-21 [...]

[...] gardła ale lecze sie juz prawie 10 dni apo - amoxi biore juz koncze nawet dzisiaj o 12 ostatnia tabletke gardło w miare jeszcze spoko ale ten migdał zawsze pod wieczór mnie zaczyna mocno bolec mam biały pryszcz na nim drugi w miare spoko ale tez lekko boli i nie jest tak powiększony nie wiem co robić antybiotyków dosyc wziolem cykl miałem [...]

[...] o tym nie myślałem) wziąłem sięza leturę i wiem co może mi zaszkodzic a co nie, dbam i będe dbał o poprawne nie obciążające barzdo kręgosłupa wykonywanie ćwiczeń a wszystko zaczyna się nie od ćwiczeń a od czytania! Zacchęcam do odwiedzania działow o treningach ale bardziej do działu o sportach ogólnorozwojowych, to może w przyszłości ci się [...]

[...] że mój mały wypadek miał miejsce wczoraj około 24.00 a dziś normalnie o tej porze bym trenował ale z powodu kontucji postanowiłem sobie odpuścić, nie jestem wariatem który zaczyna trenować kiedy czuje że coś jest nie tak, przed treningiem solidnie się do niego przygotowuje, ale ostatnio mnie po prostu poniosło, wiesz, mama kupiła mi na [...]

[...] Zreszta fakt ze mialem mniej wiecej w srodku jakies zalamanie bo wtedy szlo ciezko ale teraz wszystko idzie ladnie. W bicu jedynie oszukuje ale to dopiero kolo 8-9 seri sie zaczyna, i to tylko pod koniec seri. Przyznam ze podczas tych 5 tygodni zaobserwowalem spory rozwoj klaty. Jest on widoczny golym okiem. WODYN mam pytanie poniewaz nie wiem [...]

[...] w srodku jakies zalamanie bo wtedy szlo ciezko ale teraz wszystko idzie ladnie. ALBO ZWATPIENIE ALBO ZARCIE... W bicu jedynie oszukuje ale to dopiero kolo 8-9 seri sie zaczyna, i to tylko pod koniec seri. WYOBRAZ SOBIE JAK BYS OSZUKIWAL BEZ ZATRZYMYWANIA, ALBO CIEZAREM KRORY SAM SOBIE WYZNACZASZ!! Przyznam ze podczas tych 5 tygodni [...]

Trening taki jak bylo ustalone, nie zmniejszalem. Dieta mnie zaczyna wk***ać, brakuje motywacji do utrzymania tego:-/ Prysznice robie ale dopiero 3 razy wiec nie widac roznicy. Ogolnie dupa zbita, nie chce mi sie juz tego trzymac. Przeczytalem juz chyba wszystkie posty motywacyje na sfd. Tak sie trzymam przy tym na sile i robie co musze, ale chyba [...]

Oj, Mariusz, Mariusz, niech będzie tak jak mówisz... A tak w ramach ciekawostki: 10 tysięcy wbrew pozorom w Polsce zarabia wielu ludzi. Hardocore zaczyna się od 30-40 ! Oczywiście wszystko zależy od miejsca siedzenia, bo zaraz ktoś mnie zjedzie, że to klapoki...